做不攀比的父母，养有朝气的孩子！这4点，请家长们牢记→

【来源：中国教育报】

近日，高考成绩出炉，学生们的期末成绩也纷纷揭晓了。随着各类成绩的公布，又是几家欢喜几家愁。

不论是为孩子成绩发出的欢呼声还是叹息声，或是其他各种情绪的流露中，有一种来自父母的声音和态度都显得特别温暖，就是对孩子说一句：“我们不和其他人比，你尽到自己的努力就好了……”而与之形成鲜明对比的是给无数孩子带来心理阴影的一句话：“你看看别人家的✕✕比你强多了！”

在家庭教育中，父母的攀比心会给孩子带来哪些负面的影响？如何才能做有定力、有智慧的父母呢？和小编一起来看——

在家庭教育中， 父母的攀比心既会破坏孩子的自尊和自信，也会破坏家长自身心态，容易让自己陷入焦虑、妒忌等不良情绪中， 同时会对亲子关系产生负面影响，让孩子觉得自己不被父母认可，甚至产生一些消极心理，比如觉得自己再怎么努力也达不到父母的期望，产生习得性无助心理或变得自暴自弃等。

攀比心是人类心理中一种复杂的社会现象，其存在既有人类进化层面的深层原因，也受到社会文化和个人心理因素的影响。有心理学家认为，攀比有可能是由于人类对群体归属感的一种需求，渴望通过比较来确立自己的地位，希望符合群体规范，避免被边缘化。无论是什么原因导致攀比心的产生，我们都应警惕这种心态带来的不良影响。

尤其是在今天容易产生教育焦虑的大环境下，父母要有一定的觉察，不要让过度的攀比心扭曲了育人观，从而对孩子成长带来消极影响。

我们需要看到，在物质文明极度发达的今天，消费主义和功利主义等文化盛行、社会将成功定义为可量化指标、社交媒体制造虚假的参照系、剧场效应带来盲目跟风等现象，也容易无形中放大或刺激人的攀比心。

如何才能做有定力、有智慧的父母，在养育孩子的过程中保持一个清醒的头脑和一颗宝贵的平常心？

>>首先，父母要看到孩子独一无二的个体价值，孩子不是流水线上的标准化产品，每个孩子都有自己独特的天赋、兴趣、优势和潜能，因此不必拿自家孩子和“别人家孩子”比较。

比如有的孩子天生内向不擅交际，但也许有很强的思考和阅读能力；有的孩子学习成绩一般，但也许喜欢和擅长艺术，有丰富的创造力……

父母要善于发现孩子身上的优势和亮点，而不要总是盯着孩子的短处不放，或者拿自家孩子不擅长的地方去和别人家孩子的长处比较，以致让自家孩子产生自卑心理。被欣赏、被鼓励的孩子才能有更健康、更积极的自我认知，才能有更多内在力量去发展自己，有更多勇气去追求和实现自己的梦想。

>>其次，对于成功的评价标准从单一转向多元，从外在转向内在。现实中，不少父母容易将学业成绩作为对孩子唯一的评价标准，一旦成绩出现波动或者排名落后了就变得异常焦虑，而容易忽略孩子在过程中付出的努力或者孩子内在情绪心理的变化等。

父母不妨将关注点多放在孩子自身的成长而非外在的评价上，不要一味地进行横向比较，而是可以引导孩子多和自己作比较，比如这次考试比上次有进步就好。

即使一次考试成绩不理想，也不要进行全盘否定，可以客观地与孩子一起分析失利原因，同时看到孩子有进步的地方，并给予应有的鼓励，孩子才会产生更多内在的成长动力。

>>再次，父母要有意识地远离喜欢攀比、制造焦虑的不良圈子和环境，不要被剧场效应所裹挟和影响。有的父母可能原本并没有强烈的攀比心，但一旦加入一些容易制造教育焦虑的家长群或经常接触这样的环境后，就变得不淡定了，看到别的家长炫耀自己孩子又取得哪个方面的成绩时就开始担心，自家孩子是不是又落后了，是不是又会在竞争中处于弱势了，自己是不是没有尽到做父母的责任，是不是应该再给孩子多报几个培训班……

科学的育人观是父母保持内心稳定的“锚”，父母要有这样的定力，努力抵御外在环境的冲击和影响。

>>最后，父母也要关注自身的心理健康，减少未来的不确定性带来的不安全感，也避免将自身压力转嫁到孩子身上。现代社会生活节奏加快，环境变化加剧，AI时代的迅猛发展也带来更多不确定性，这些都是客观存在的压力因素。

但是未来既然无法掌握，父母也不可能为孩子铺好所有的道路，那不如放下内心的担忧，着眼于当下的努力，着眼于培养孩子能够应对未来挑战的品质。

另外多一些对生活的感恩心，也可以帮助父母们减少攀比心，在养育孩子的过程中拥有平和、乐观和良好的心态。

本文来源｜中国教育报2025年7月20日03版，原标题《克服攀比心理 多看孩子亮点》

本文作者｜中国教育报记者 陈明

责任编辑｜杜润楠

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