蜂蜜的七种食用方法

1.蜜汁百合

百合60克，蜂蜜30克，放碗内拌匀，锅隔水蒸熟食用。百合、蜂蜜两者同用。适用于秋冬润肺。

2.蜂蜜拌藕片

将藕洗净切片，用开水焯一下捞出，放入适量蜂蜜即可。藕性味甘凉，富含多种营养素，尤其是维生素C含量最多，补充营养、凉血生津。

3.蜂蜜水果沙拉

将水果切好，用蜂蜜代替沙拉酱拌匀即可，可达到美容、通便、减肥...

4.蜂蜜雪梨

将雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封盖，放锅内蒸熟，食梨饮蜜，肺阴不足调养。

5.山楂蜂蜜茶

将鲜山楂切成薄片，晒干或烘干，放入沙锅，加水煎煮30分钟，过滤取汁，兑入蜂蜜，拌和均匀即成。可消积化淤早晚分服。

6.蜂蜜柠檬水

用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用2～3杯。每天两次，每次饮一杯蜂蜜水，可促进感冒痊愈。

7.香蕉蜂蜜粥

大米50～100克、香蕉200克、蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉(去皮)，待凉后加入蜂蜜拌匀食用。可润肠通便、滋阴养颜。